Un imparcial Vista de Nutrición y bienestar

Corta las patatas por la medio a lo dilatado; retírales un here poco de la pulpa con una cucharita y mézclala con el sofrito de carne y tomate.

Limpia la coliflor, sepárala en ramitos y lávala. Cuécela en una cazuela con agua salada durante 10 minutos. Escúrrela y repártela en 4 cuencos refractarios.

Desayuno. Copos de avena cocidos en calostro y canela con frutos del bosque y anacardos + café o té con o sin crema o bebida vegetal sin azúcar

Durante los primeros primaveras la buena alimentación y nutrición son fundamentales para la salud y el bienestar a lo grande de toda la vida.

Terminamos con más espaguetis pero, esta ocasión, de calabacín. Los puedes hacer con un espirilizador de pasta o bien con un pelador. Solo necesitas un calabacín ínclito, una cucharada excelso de pie crema o 80 gramos de pie fresco, un chorrito de salsa de soja, un chorrito de agua y dos o tres lonchas de bacon, pavo, pernil, pollo a la plancha o tofu. Solo tienes que pelar el calabacín y cortarlo en tiras con el pelador, saltearlo con unto y cloruro sódico hasta que quede blandito y añadir la mezcla de la salsa de soja y el queso fresco.

Si deseamos preparaciones en presencia de todo proteicas para sumar a una dieta omnívora, aquí dejamos platos fáciles y rápidos a base de carnes, pescados y mariscos:

La pirámide nutricional es la forma que tienen los organismos oficiales de realizar recomendaciones nutricionales para la población g...Leer Más

Puedes usar la plancha para todo: carnes, pescados o verduras. Al igual que la plancha, el microondas y el horno nos permiten cocinar platos con menos grasa que la paila o la freidora. 

La alimentación vegetariana es una de las opciones más utilizadas hoy en día, aunque sea por motivos de compromiso con el mundo animal o...acertar Más

Y cocinar para mi familia y amigos sigue siendo mi gran pasión. En esta web quiero compartir contigo toda mi experiencia, para que disfrutes de la cocina tanto como yo y todos tus platos salgan de rechupete.

Te animamos a cocinar más en casa para alcanzar tu objetivo dejando 33 recetas ligeras, fáciles y sanas, para sufrir una dieta más saludable este año.

Para cenar insustancial y sano, nulo como una buena crema. Esta crema de verduras con espárragos y espinacas es perfecta para cuando necesitamos un plato pueril que nos dé energía para el día ulterior.

Seguramente te has opuesto los poke bowls en redes sociales como o habrás visto u aurícula platicar de ellos. Es la última tendencia con arroz y pescado que ha llegado pisando resistente, y quién sabe si para quedarse. Es un plato sano, ponderado y sabroso, lo tiene todo para triunfar.

Si quieres mantener un vientre plano y sentirte ligera cada día, sigue un esquema y planifica tus comidas. Asegúrate de que todas son propuestas completas nutricionalmente y talego así partido a tu actividad física. Incluso si eres de las que no tiene tiempo para entrenar y practica el